Arkiv
kosttillskott
L-Glutamin – behöver aktiva individer ett extra tillskott?
L-glutamin är den mest förekommande aminosyran i kroppen och utgör ungefär 60 % av den fria aminosyrapoolen i…
Läs Artikel →
Zink – mineralet som driver testosteron, immunförsvar och muskeltillväxt
Zink är ett av de mest underskattade mineralerna inom sportnutrition. Det är kofaktor i över 300 enzymatiska reaktioner…
Läs Artikel →
Omega-3 och muskelåterhämtning – varför EPA och DHA är mer än hjärthälsa
Omega-3-fettsyror är förmodligen de mest välstuderade kosttillskotten i världen med tusentals publicerade studier. Hjärthälsa, hjärnfunktion, inflammation — de…
Läs Artikel →
Vitamin D och träningsprestanda – det tillskott nordbor mest behöver
Vitamin D kallas ofta för ”solskensvitaminet” — men det är i verkligheten ett steroidhormon som påverkar nästan varje…
Läs Artikel →
Magnesium: mineralet som förbättrar din sömn, återhämtning och träning
Magnesium är inget glamoröst tillskott. Det finns ingen ”pump”, ingen brännande känsla och inga spektakulära resultat på ett…
Läs Artikel →
Kreatin: världens mest beforskade kosttillskott – så fungerar det
Om du bara ska köpa ett enda kosttillskott, är svaret enkelt: kreatin. Det är inte hyperbel – kreatin…
Läs Artikel →
